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育嬰師培訓之寶寶的輔食如何正確添加?

信息來源:沈陽市桐鑫職業技術培訓學校有限公司  |  發布時間:2021年07月06日
輔食的添加有兩個目的,一:添加營養彌補奶制品的單一,促進孩子的健康發育;二:訓練孩子消化功能和咀嚼能力等生理功能。
輔食的添加有兩個目的,一:添加營養彌補奶制品的單一,促進孩子的健康發育;二:訓練孩子消化功能和咀嚼能力等生理功能。

一、 4~6個月大嬰兒輔食添加時間表

作為父母,如果你覺得寶寶在6個月大就要添加輔食了,可以咨詢一下保健醫生,他會樂意給你建議。

中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒喂養策略》中明確指出:母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養配餐”,它能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。但同時專家也指出,在具體實施輔食添加時,往往視寶寶的情況掌握在4~6個月之間。

你可以嘗試從蔬菜泥或果泥開始??梢砸淮沃唤o寶寶添加一種食物,這樣就能判斷寶寶會不會出現不良食物反應?;蛘呖梢栽趮雰好缀邪枞胩O果泥或胡蘿卜泥。

在給寶寶添加輔食時,他需要先學會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調味的嬰兒米糊是最常用的最初品,這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時,就不必還要去適應新的口味。

建議試試下面幾種輔食:

1、蔬菜泥:比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時令綠色蔬菜。

2、水果泥:比如蘋果、梨或香蕉。

3、不含麥麩的嬰兒谷麥類食品:如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉,用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

二、7個月大嬰兒輔食添加時間表

等你的寶寶樂于接受用勺子了,就可以增加食物品種啦 !需要注意的是,盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次,但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度,因為寶寶需要從現在開始做好接受固體食物準備。

現在是增加這些食物的好時候:

1、豆泥:如豌豆泥,保證動物蛋白的攝入

2、瘦肉泥:例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等,保證動物蛋白質的攝入

3、綠色蔬菜:如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥,纖維等攝入

4、拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥,淀粉和維生素等的攝入

三、8~11個月大嬰兒輔食添加時間表

寶寶和家人一起進餐的能力大大提高了,可以接受更多種類的食物以滿足他的營養需求,而且也該培養他適應各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。

現在添加以下這些東西正合適:

1、更多的淀粉類食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,還有面包、面條、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2~3份淀粉類食物。一份相當于1/4成人份或1~2大湯勺。

2、碎食:搗爛或剁碎的食物,而不是泥狀的了,而且里面還要有一些小碎塊。

3、柑橘類水果:如橙子和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁,一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后,再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝,這樣有利于寶寶對鐵質的吸收。

4、寶寶除了每天要喝的奶在500~600毫升的之外,你還要用帶有軟吸嘴的口杯準備好涼開水供他口渴時喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水。

5、果醬類:對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說,果仁醬或花生醬是不錯的食物。

6、蛋白質食物:爭取每天吃1份富含蛋白質的食物,除了魚蝦、貝類之外,寶寶的膳食中還可以加入瘦肉(豬、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白質的食物。

7.等寶寶長到會抓東西時,他可能會開始對抓著食物玩感興趣。你可以讓寶寶有一定程度上的自主。給他準備些煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。

四、11個月以上嬰兒輔食添加時間表

從現在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物,每天2~3餐,中間穿插1~2次點心,另外,還有每天500~600毫升的奶。

在這個階段,你應該給寶寶添加每天3~4份淀粉類食品:如面包、面、土豆或米飯;蔬菜;肉。
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